Voedingsadvies
Onze belofte
Samenwerken aan een gezond leven!
Als afgestudeerd diëtist wil ik iedereen helpen een gezond voedingspatroon aan te leren. Alleen een voedingsschema’s werkt niet altijd voor iedereen. Elk verschillend persoon heeft een specifieke begeleiding nodig.
Samen met jou zoeken we naar een manier het juiste voedingspatroon aan te leren. Het is eenvoudig en makkelijker vol te houden dan je denkt.
Je krijgt de juiste begeleiding, adviezen en de hulp die bij jou past!
Wist je dat jouw zorgverzekeraar de kosten vergoedt? Kijk dat na in de vergoedingenlijst van je zorgverzekeraar.
Wil je voedingscoaching combineren met sporten? Bekijk dan ons aanbod voor personal training en bootcamp.
Hoe gaan we te werk
1. Intake
We starten met een kennismaking en een intake. Een onderdeel van de intake is dat je een week bijhoudt wat je precies eet. Zo kan er een goed advies gegeven worden. Het is mogelijk om te wegen en meten zodat je inzicht krijgt in je gewicht, vetpercentage en BMI.
2. Schema
Vervolgens gaan wij aan de slag met een voedingsschema dat helemaal past bij jouw wensen. Als er behoefte is kunnen we verschillende weeg- en meetmomenten inplannen om de voortgang bij te houden.
3. Coaching
Gedurende het traject begeleiden we je, telefonisch of via de app, rond al je vragen rond voeding.
BMI uitleg
| BMI | BMI status |
|---|---|
| Onder 18.5 | Ondergewicht |
| 18.5 - 24.9 | Goed |
| 25.0 - 29.9 | Overgewicht |
| 30.0 - en hoger | Obesitas |
Bereken je BMI
Je BMR-calculator genereert het aantal calorieën dat jouw lichaam in rust per dag verbrandt. Jouw BMR met activiteitsfactor is het aantal calorieën dat je lichaam per dag verbrandt op basis van de gegevens die je hieronder selecteert.