fbpx
9plus Lifestyle

Zin in een fit, gezond, gelukkige levensstijl of ben je nieuwsgierig naar de mogelijkheden? Neem contact met ons op!

06 83 97 84 63

Clematisstraat, 2565 RD, Den Haag

VOLG ONS OP INSTAGRAM
Volg ook onze andere kanalen voor motivatie en inspiratie voor een 9Plus Lifestyle:
Top
"je bent wat je eet"

voedingscoaching

Voedingsadvies

Onze belofte

Samenwerken aan een gezond leven!

Als afgestudeerd diëtist wil ik iedereen helpen een gezond voedingspatroon aan te leren. Alleen een voedingsschema’s werkt niet altijd voor iedereen. Elk verschillend persoon heeft een specifieke begeleiding nodig.

Samen met jou zoeken we naar een manier het juiste voedingspatroon aan te leren. Het is eenvoudig en makkelijker vol te houden dan je denkt. 

Je krijgt de juiste begeleiding, adviezen en de hulp die bij jou past!

Wist je dat jouw zorgverzekeraar de kosten vergoedt? Kijk dat na in de vergoedingenlijst van je zorgverzekeraar.

ananas

Wil je voedingscoaching combineren met sporten? Bekijk dan ons aanbod voor personal training en bootcamp

Hoe gaan we te werk

1. Intake

We starten met een kennismaking en een intake. Een onderdeel van de intake is dat je een week bijhoudt wat je precies eet. Zo kan er een goed advies gegeven worden. Het is mogelijk om te wegen en meten zodat je inzicht krijgt in je gewicht, vetpercentage en BMI.

2. Schema

Vervolgens gaan wij aan de slag met een voedingsschema dat helemaal past bij jouw wensen. Als er behoefte is kunnen we verschillende weeg- en meetmomenten inplannen om de voortgang bij te houden.

3. Coaching

Gedurende het traject begeleiden we je, telefonisch of via de app, rond al je vragen rond voeding.

BMI uitleg

BMI BMI status
Onder 18.5 Ondergewicht
18.5 - 24.9 Goed
25.0 - 29.9 Overgewicht
30.0 - en hoger Obesitas
* BMR Metabolisme index / BMI Body Mass Index

Bereken je BMI

Je BMR-calculator genereert het aantal calorieën dat jouw lichaam in rust per dag verbrandt. Jouw BMR met activiteitsfactor is het aantal calorieën dat je lichaam per dag verbrandt op basis van de gegevens die je hieronder selecteert.